Tutorial de Aikido
“Fantástico entrenamiento de aikido. El entrenamiento para niños y adolescentes es insuperable. Los instructores aquí son muy experimentados con una gran comprensión de la mecánica del cuerpo. Es una comunidad muy inclusiva y solidaria y nadie te hace sentir inferior. Por eso toda la familia 2+2 ahora entrena aquí”. – Opinión de los padres (de un niño de primaria)
“Es un entrenamiento de aikido extraordinario.Una comunidad inclusiva, diversa y acogedora, con unos instructores muy experimentados y atentos. Excelente espacio de entrenamiento para todos los niveles y edades (a partir de 7 años).
Clases de aikido
Esto no es algo de lo que deba preocuparse si está pensando en empezar. Todo el mundo debería entender lo básico de lo que es el aikido después de unas cuantas sesiones de entrenamiento. Sin embargo, si quieres saber más, aquí tienes una breve explicación, basada en dos conceptos clave, kihon y ukemi.
La mayor parte del entrenamiento de aikido se dedica al desarrollo del kihon (基本), que significa “bases” o “fundamentos”. En otras palabras, entrenar no es luchar. Tampoco se trata de recrear escenarios de defensa personal. Por el contrario, los ejercicios están pensados -con el tiempo- para desarrollar habilidades de lucha fundamentales.
Otra destreza fundamental es entender cómo utilizar el contacto. Por eso, la práctica de los principiantes suele comenzar con un compañero que te agarra de la muñeca. No se trata de un escenario de defensa personal. En cambio, es un método para aprender lo que se siente al ser agarrado, cómo mantener el cuerpo libre cuando se está sujeto, y cómo utilizar esa conexión para hacerse con el centro de gravedad del compañero.
El entrenamiento fundamental desarrolla la percepción de la distancia y el tiempo (maai 間合い). Cuando el atacante pasa de agarrar la muñeca al codo o al hombro, se está acercando y aplicando más control. Aprendemos a adaptar nuestras técnicas en consecuencia. Cuando progresan a golpes simples, la distancia cambia de nuevo, y ahora también debemos empezar a desarrollar la sincronización.
Certificación en línea de Aikido
Los primeros simplemente ilustran la guía básica de entrenamiento en casa que ya hemos publicado. Te recordarán lo que ya sabes del dojo, pero con adaptaciones puedes ampliarlo a una sesión de al menos 30 minutos que se desarrolle como una clase cuando estés solo y en un espacio limitado. Puedes adaptar este programa e insertar otras técnicas y patrones. No hay instrucción, y el demostrador no es un profesor superior.
Por favor, mantén el tipo de energía, sinceridad y concentración que llevarías a tu dojo. Tenga cuidado, tenga en cuenta el espacio limitado y adáptese a la seguridad, especialmente cuando entrene con bokken, jo o arma corta. La dirección, la distancia y el tiempo son fundamentales, por lo que la atención al ma-ai forma parte del estudio.
Teniendo en cuenta las normas de distanciamiento social, Smibert Shihan y Linton Tuleja (2º Dan, Tasmania) filmaron el siguiente material con un iPhone en el dojo Tenchi Farm, ahora cerrado. El tiempo que pasaron en el dojo fue limitado, pero esperamos que sea de utilidad y agradecemos a Linton su ayuda.
Técnicas de Aikido
El origen o la introducción del Aikido fue una idea pensada y actualizada por uno de los antiguos maestros de artes marciales, Morihei Ueshiba, que vivió entre el año 1883 y 1969. Después de haber dominado otras artes tradicionales de lucha, Morihei decidió crear una técnica única que no requiriera mucha energía para su práctica, ya que todo el arte dependía de movimientos circulares que se mezclaban vigorosamente con la energía del atacante. Su filosofía central subyacente a este tipo de lucha era que la victoria no era nunca una expresión de derrota sobre el oponente, sino una resolución de cualquier discordia que existiera dentro de uno mismo. Es decir, la idea era alejar toda la lucha de uno mismo sin causar una lesión extrema en el agresor.En este artículo, vamos a discutir directrices críticas útiles para aquellos que acaban de unirse al entrenamiento de Aikido. Nos centraremos en los movimientos y técnicas esenciales que enfatizan el equilibrio corporal y mejoran la flexibilidad. Al final de este entrenamiento, el estudiante debe ser capaz de tener un control total de su mente, cuerpo y movimientos y estar en posición de mantener la calma en sus posturas.Una cosa que debes recordar, no todas estas técnicas de Aikido son “suaves”. Algunas de ellas, como las que involucran las articulaciones, los codos o la muñeca, pueden infligir dolor en ocasiones a pesar de ser de flexión natural. El dolor, sin embargo, puede no ser permanente.