Sentadilla con barra
Cinta de correr plegable Dripex 2 en 1: Si no quieres correr al aire libre, esta cinta de correr de alta calidad se adapta perfectamente a tus necesidades y es fácil de guardar. Esta cinta de correr hace 12 kmph que es mucho más rápido que otras cintas de correr de escritorio y simplemente se ve elegante y con estilo.
Bicicleta de entrenamiento para interiores ISE: Esta bicicleta de ejercicio tiene un sistema de transmisión por correa de bajo ruido y bajo mantenimiento, que puede lograr la mejor transmisión de energía para su entrenamiento. Es perfecta para su actividad intensa en interiores cuando hace ejercicio en casa.
Pliometría
Eso ha sido pasar. Vale, no hay mucho bombo, sólo un par de pies, pero a ver cuántas revoluciones del balón crees que puedes hacer. Excelente. Aquí hay un ejercicio que usted puede hacer en casa en el suelo en el sofá practicando su giro pasando un poco de diversión. Puedes hacer esto por encima de tu cabeza como si una prostituta lanzara la pelota en Angus desde tu cabeza. Lánzala hacia arriba y atrápala. Marriott, es una habilidad. Va a lanzarla hacia arriba y atraparla. Ve lo preciso que puedes ser. Mira qué tan alto puedes llegar. Eso es precisión. Esta es una muy buena habilidad para usar para su precisión individual en casa. El desafío de este ejercicio es hacer rebotar la pelota en su extremo hacia arriba. Es un ejercicio de coordinación mano-ojo, ahora hazlo en un círculo. Gira en círculo y sigue haciéndolo. Así que este ejercicio sólo necesitas una pared y una pelota en ti. Se trata de la coordinación mano-ojo. Y si puedes puedes golpear la pelota de rugby en el ángulo correcto contra la pared para que vuelva a bajar en su progresión en este Angus gira y mírame. Ahora golpea la pared y atrapa la pelota. Así que lo que es esto cuando se pasa a la pared, tienes que conseguir el ángulo en la pelota golpea la pared. Esto es un verdadero desafío un poco más cerca. Oh, bien hecho. Ahora para empezar esto sería mucho más fácil si se hace con el fútbol o una pelota de red alrededor o sería muy bueno para algo como esto.
Paseo del agricultor
No hace falta decir que estos hombres y mujeres son atletas que no sólo rinden al máximo de su juego, sino que también rinden al máximo de su capacidad atlética. Y tanto si tienes planes de salir al campo pronto como si no, puedes aprender mucho incluso si no estás pensando en unirte a un equipo de rugby.
Como vimos en nuestro análisis de la rutina de entrenamiento de JJ Watts, los jugadores de fútbol tienden a apoyarse mucho más en su potencia explosiva y su tamaño. Además, cada posición individual es muy especializada y requiere diferentes habilidades y matices atléticos. Mientras que el rugby también requiere una cantidad significativa de potencia explosiva y fuerza, los jugadores suelen requerir más resistencia cardiovascular, ya que es un deporte que se detiene menos (en comparación con el fútbol).
Una mayor resistencia cardiovascular significa varias cosas. Por un lado, podrás recuperarte más rápido después de un periodo de esfuerzo, especialmente cuando se trata de recuperar el aliento. Tener una buena base cardiovascular para trabajar significa que no te encontrarás con ningún obstáculo durante el partido, y que podrás seguir jugando cuando el otro equipo ya esté agotado.
Saltos de caja
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Es como se esperaba de Gilbert, el balón se infla fácil y rápidamente y es de alta calidad. El balón se infla fácil y rápidamente y es de gran calidad, ideal para entrenar y pasar la pelota. La verdad es que lo aprendí de la manera más difícil, así que sólo quiero que los demás lo sepan.
He comprado unos cuantos Gilbert G-TR4000 y no he tenido ningún problema hasta ahora. Este balón estaba inflado a la presión correcta pero estaba terriblemente desequilibrado en un lado. El balón se tambaleaba en el vuelo cuando se pasaba o se pateaba y no era apto para jugar o entrenar. Esperemos que haya tenido mala suerte y que esto no sea un indicio de un descenso en el control de calidad de Gilbert.