Reseña del libro The Time Crunched Cyclist
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La Enciclopedia Práctica Completa del Ciclismo: Entrenamiento, mantenimiento de la bicicleta y carreras – Todo lo que necesita saber sobre el ciclismo para … … El deporte y la competición, y las grandes carreras
La Enciclopedia Práctica Completa del Ciclismo: Entrenamiento, mantenimiento de la bicicleta y carreras – Todo lo que necesita saber sobre el ciclismo para estar en forma y … … El deporte y la competición, y las grandes carreras
Tras un repaso a la historia de la bicicleta, este libro aborda todos los aspectos esenciales, como la elección de una bicicleta, las habilidades básicas, el mantenimiento y las cuestiones de seguridad. En la segunda parte se aborda el equipamiento para el cicloturismo, cómo acampar y la información sobre todos los tipos de bicicletas. Hay un capítulo sobre bicicletas deportivas y técnicas para bicicletas de carretera. Para los más aventureros, la última parte del libro presenta el cicloturismo extremo, el ciclismo de competición, el reto de las carreras de trail y bicicleta de montaña, y el programa de entrenamiento para carreras avanzadas. Con consejos de expertos y más de 800 impresionantes fotografías y obras de arte, incluyendo características paso a paso, este libro es la guía esencial para todos los propósitos, tanto para los principiantes como para los ciclistas más avanzados.
La biblia del entrenamiento ciclista pdf
Hunter Allen y Andy Coggan han actualizado su libro más vendido, Training and Racing with a Power Meter. Allen y Coggan han revisado completamente el libro que hizo que los medidores de potencia fueran comprensibles para los ciclistas y triatletas aficionados y profesionales. Training and Racing with a Power Meter, 2nd Ed. ya está disponible en librerías, tiendas de ciclismo y triatlón, y en línea.
Los medidores de potencia se han convertido en herramientas esenciales para los ciclistas y triatletas de competición. Ninguna herramienta de entrenamiento puede revelar tanta velocidad y resistencia como un medidor de potencia, para aquellos que saben cómo interpretar sus datos. Un medidor de potencia muestra y registra exactamente la cantidad de energía que gasta un ciclista, lo que proporciona una visión sin precedentes de sus capacidades y su estado físico. Con los datos de referencia adecuados, un ciclista puede utilizar un medidor de potencia para determinar la estrategia de carrera, el ritmo y las tácticas.
Training and Racing with a Power Meter, 2nd Ed. hace posible explotar la increíble utilidad del medidor de potencia explicando cómo perfilar los puntos fuertes y débiles, medir el estado físico y la fatiga, optimizar los entrenamientos, cronometrar la preparación para la carrera y competir utilizando la potencia. Esta nueva edición:
Joe Friel en: Cómo ser más rápido con 5 horas a la semana
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Una celebración de la prueba de resistencia más famosa del calendario, con historias de cada una de las principales épocas de la carrera, más de 300 fotografías (algunas se remontan al siglo XIX), copias de folletos de recuerdo, artículos de periódicos de la época, carteles, pegatinas, postales y mucho más.
El antiguo editor de Rouleur, Andy McGrath, cuenta la historia del prodigio de los 90 Frank Vandenbroucke. El belga saltó a la fama ganando muchas de las carreras más importantes de este deporte pero, tras luchar contra la depresión y la adicción, murió trágicamente en 2009 a los 34 años.
Este almanaque ciclista es una especie de biblia para los aficionados a la carretera. Contiene información sobre cada una de las carreras WorldTour del año, junto con ensayos de destacadas figuras del ciclismo, perfiles de equipos y todo lo que el aficionado al ciclismo podría desear.
El ciclista de mediana edad: un libro increíblemente interesante, pero me
La idea de entrenar – un entrenamiento serio durante meses – puede ser abrumadora. Un plan bien estructurado puede ser de gran ayuda, ya que divide tanto el aspecto físico del entrenamiento como el mental.
Lamentablemente, la Guía de Entrenamiento del Tour de Francia no me resultó tan útil. Para los ciclistas más experimentados no hay nada nuevo en términos de teoría, mientras que para los más nuevos, la información se transmite de forma confusa. Los términos avanzados no se explican hasta que se han utilizado varias veces, por ejemplo, mientras que la confusa disposición de los capítulos hace que la lectura sea a menudo frustrante.
El libro comienza con el factor clave de la fijación de objetivos, y aunque se trata de un consejo bastante genérico, el enfoque considerado del libro sobre cómo el entrenamiento debe encajar en la vida normal es un buen recordatorio para todos nosotros, justo en las primeras páginas.
A continuación, se pasa directamente a los tipos de entrenamiento, aunque no se tratan todos los tipos. Los recorridos de resistencia, los turbos, los intervalos y la cadencia se incluyen en este segundo capítulo, junto con ejemplos básicos de sesiones.