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¿Cuánto tiempo tardan los ejercicios? Conocer un plazo aproximado para objetivos como éste puede ayudarte a mantener el rumbo y evitar que te sientas desanimado. Puede que notes algunos cambios positivos después de tu primer entrenamiento, otros pueden tardar unas semanas y otros pueden tardar meses. Las cosas buenas llevan tiempo, así que aguanta y … Leer más