Entrenamiento funcional vs crossfit
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Tanto si tu propósito de Año Nuevo 2021 consiste en alcanzar tus objetivos de pérdida de peso como si estás aburrido de tu rutina habitual de fitness en casa, ir al gimnasio y gastar dinero en un entrenador personal no es la única forma eficaz de hacer ejercicio. En YouTube hay un tesoro de vídeos gratuitos -muchos de los cuales no requieren apenas equipamiento (aunque también hay muchos que hacen uso de las pesas)- que satisfarán a los principiantes que buscan divertirse a la vez que mantienen su ritmo cardíaco, o a los intermedios decididos a conseguir los abdominales de Jennifer López o los brazos de Michelle Obama. Desde ejercicios aeróbicos con Jane Fonda, pasando por ejercicios de bajo impacto que hacen trabajar todo el cuerpo, hasta vídeos de 30 minutos que tonifican zonas específicas como los glúteos, o entrenamientos HIIT de alta intensidad -por no mencionar las opciones para personas mayores y mujeres embarazadas-, estos canales de entrenamiento de YouTube te proporcionarán un régimen completo para ponerte en marcha en tu salón. Así que coge un tentempié antes de entrenar, aparta la mesa del café, saca tu sujetador deportivo o tus pantalones de yoga favoritos y empieza.
Entrenamiento funcional para que sirve
Los vídeos de entrenamiento son la única fuente de entrenamiento en casa. También son una gran alternativa al viejo y sudoroso gimnasio. Tanto si te gusta el pilates, el yoga, el HIIT o el cardio, hay un vídeo de entrenamiento para ti. A continuación, hemos reunido algunos de los mejores canales de fitness de YouTube y sus vídeos de entrenamiento para ayudarte a ponerte en forma este año. Además, todos los vídeos que hemos incluido en la lista no requieren ningún tipo de equipamiento: todo lo que necesitas para empezar es un espacio abierto y una esterilla para amortiguar los movimientos. Despídete de esas costosas membresías de gimnasio, porque aquí están los mejores videos de entrenamiento de 2020.
Si estás buscando construir músculo y ganar fuerza, pero ir al gimnasio es una completa molestia, un canal de entrenamiento de YouTube con el nombre de OFFICIALTHENX te tiene cubierto. Con el objetivo de crear vídeos de entrenamiento que desafíen a tu cuerpo con ejercicios de estilo de peso corporal destinados a hacer crecer los músculos, como su Intense Full Body Workout, estos vídeos de entrenamiento fáciles de seguir pueden sustituir fácilmente al gimnasio.
Entrenamiento funcional en el gimnasio
En esta sección podrá ver vídeos de YouTube sobre una gran variedad de temas, como la ciencia, la psicología, el entretenimiento, la cultura, la naturaleza y el deporte. Los vídeos están especialmente seleccionados para alumnos de nivel de inglés B2 (intermedio alto) y C1 (avanzado).
Nuestros cursos de autoaprendizaje en línea, clases en directo y cursos individuales con tutores personales han sido diseñados por algunos de los expertos mundiales en la enseñanza del inglés. Ofrecen un entorno de aprendizaje seguro e inclusivo para ayudarte a mejorar tu inglés y alcanzar tus ambiciones.
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Ejercicios de entrenamiento funcional
Con el comienzo oficial del verano, el deseo de estar físicamente en forma y lograr ese “cuerpo de playa” (sea lo que sea) está en su punto más alto de la temporada. Ya sea por la disminución generalizada de la ropa que se lleva o por las altas temperaturas que hacen que todo sea incómodo, la gente quiere verse y sentirse bien.
Desgraciadamente, para todos los que llegamos tarde al gimnasio (los que no cumplieron con sus propósitos de año nuevo pero tienen grandes planes para cumplirlos el año que viene), ese codiciado cuerpo de verano puede no ser una realidad todavía. Entonces, ¿qué haces? ¿Te haces socio del gimnasio y prometes que irás todas las mañanas justo antes de gastar más de la cuenta en un bol de acai digno de una foto?
¿Por qué? Bueno, en primer lugar, esos gimnasios son demasiado calientes para un entrenamiento a mediados de julio. Y en segundo lugar, a pesar de lo que muchas cadenas de gimnasios populares quieran hacer creer a sus miembros, la “gimtimidación” es muy real y muy miserable. Nadie quiere entrar en un gimnasio después de un largo invierno en el que ha evitado hacer eso, sólo para pegarse a la máquina de cardio más cercana y esperar lo mejor.