Es el fútbol sub13 11 a side
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Qué herramienta tan fantástica. La pizarra y las herramientas de sesión marcan una diferencia increíble a la hora de hacer planes de entrenamiento, tanto en tiempo como en organización. Voy a instruir a todos mis entrenadores asistentes que esta herramienta debe ser utilizada para todas las sesiones durante la temporada, para que podamos construir una biblioteca de recursos de entrenamiento del club.
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Sesiones de entrenamiento de fútbol sub15 pdf
En los últimos años, el entrenamiento de los jugadores de fútbol juvenil en todo el mundo ha pasado de introducir a los jugadores en un formato de 11 jugadores por lado lo más rápido posible a una progresión más gradual mediante el uso de juegos por lado. En las ligas domésticas, por ejemplo, muchos clubes suelen empezar a entrenar a sus jugadores con un formato de juego de 3 lados en la categoría U6 o U7, y progresan a 6 o 7 lados en la U10.
Las razones para ello son variadas, pero una de las más importantes es que, en los partidos de menor tamaño, los jugadores tienen más oportunidades de “tocar” el balón. Al aumentar la cantidad de tiempo con el balón por jugador, se mejora la calidad del entrenamiento de los jugadores. Con esto en mente, la BCSA ha ordenado que todos los equipos sub 11 y sub 12 jueguen en ligas de 8 lados.
Se recuerda a los entrenadores, directores, padres y participantes que la liga de 8 es NO COMPETITIVA. Los equipos no juegan por títulos de liga o copas. El énfasis está en la diversión y el disfrute del fútbol y la plena participación de todos los miembros del equipo en cada juego.
Ejercicios de fútbol para menores de 15 años
Cuando se entrena a menores de 9 años, menores de 10 años, menores de 11 años y menores de 12 años, las habilidades motrices de los jugadores son cada vez más refinadas. La mayoría de los jugadores pueden permanecer en la tarea durante más tiempo, lo que le permite ampliar sus prácticas a una hora y media o, en algunos casos, en entornos de equipos competitivos, a dos horas. Se notará que las habilidades empiezan a surgir, y la repetición de la técnica es esencial. Los entrenadores deben continuar con el refuerzo positivo, ya que la presión de los compañeros empieza a ser un problema.
Con la técnica del jugador aprendida a una edad más temprana es ahora el momento de refinar estas habilidades con una introducción a las tácticas básicas. Los juegos de campo se convertirán en su principal medio de enseñanza. Con los juegos de poca envergadura como 1v1, 2v2, 3v3 y 4v4, los jugadores recibirán toneladas de toques mientras se centran en tácticas menos complicadas que en un partido de 11v11.
Mi consejo número uno es que se juegue en partidos reducidos y se haga hincapié en crear un entorno competitivo en la medida de lo posible. De este modo, los partidos reducidos serán divertidos para los jugadores y enseñarán el juego en sí.
Transición de 9v9 a 11v11
Lo bueno que seas como jugador, y si puedes llegar a ser futbolista o no, se reduce a una cosa: hay mucha información general por ahí sobre cómo entrenar y enormes listas de ejercicios de entrenamiento de fútbol.Pero hemos elaborado este artículo completamente centrado en cómo entrenar para que te fiche un club o una academia. Ese es el objetivo principal, ¿verdad?
Cuando se entrena para fútbol hay que hacerlo con un objetivo claro, centrándose en lo que se quiere mejorar y trabajar en la sesión. Si tienes esto claro desde el principio, harás los ejercicios y simulacros de entrenamiento con un propósito.
Y tienes que saber cuáles son tus puntos fuertes y débiles en cada uno de ellos.Después de haberlos identificado, tienes que conocer los diferentes ejercicios que tienes a tu disposición para mejorar cada parte de tu juego, ¡que es de lo que trata este artículo! Hay 2 tipos de entrenamiento en los que debes centrarte para mejorar:
Cuando entrenas por tu cuenta, debes centrarte en entrenar las partes de tu juego y hacer los ejercicios de fútbol que están hechos para mejorarte individualmente.Probablemente no tendrás un entrenador contigo, por lo que tienes que tener muy claro el propósito de los ejercicios, el objetivo del mismo, y cómo conseguir este objetivo. Por ejemplo, si pones 2 conos y regateas de uno a otro, puedes enfocar ese ejercicio en la técnica, y buscar hacer muchos pequeños toques sin perder el control del balón.O puedes enfocarlo en la velocidad, y tratar de ir de uno a otro lo más rápido posible con el balón controlado. Asegúrate de que, antes de empezar, sabes qué quieres trabajar y centra toda tu energía en ese objetivo.