Descarga de entrenamiento para porteros
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Buceo/Salto/SaltoPara este ejercicio, el entrenador u otro GK servirá el balón al lado del GK de entrenamiento para un buceo colapsado. Tan pronto como el portero haga la parada, devolverá el balón al servidor e inmediatamente subirá a por un balón alto. El área de trabajo es de aproximadamente 20 yardas de longitud: Las zambullidas, ¿están siendo completadas correctamente? ¿Está el portero saltando con el pie derecho, está levantando la rodilla para las paradas altas?
3 Saques, 2 BalonesTan simple como el nombre. El portero se colocará y recibirá un servicio del jugador y luego dos toques de balón hacia fuera a cualquier jugador que no tenga un balón en sus pies. Después de que el primer balón se juega al servidor abierto, el segundo servidor servirá su balón al GK.Coaching Point: Trabajo de pies/Distribución. Centrarse en saber dónde está el hombre abierto.
Utilizando la misma configuración de los 3 servidores, 2 balones, el GK se pondrá ahora una banda de resistencia y se pondrá en la posición de cuclillas deslizándose a través del frente de la portería. En cualquier momento, uno de los servidores puede gritar “Keep” para que el GK se acerque a ellos y realice un tiro. Después de realizar la parada, el GK devolverá el balón al servidor y volverá a deslizarse por la portería hasta que el siguiente servidor grite. Asegúrese de que el GK está preparado antes de realizar el tiro.Punto de entrenamiento: Movimiento del GK, posición de set y listo.
Ejercicios de entrenamiento para porteros pdf
Los porteros son el corazón de la defensa de cualquier equipo de fútbol. No importa lo bueno que sea el resto del equipo, sin tener suficiente experiencia y habilidades en su última línea de defensa, no se puede evitar que el balón atraviese los postes de la portería.
El entrenamiento eficaz de los porteros es una de las partes más importantes del entrenamiento de cualquier equipo de fútbol, pero muchos entrenadores tienden a pasar por alto este aspecto. En este artículo, veremos algunas de las habilidades que son imprescindibles para cualquier portero y algunos de los mejores ejercicios para porteros que pueden inculcar esas habilidades a la persona que custodia su portería.
A pesar de ser una de las habilidades más importantes para un portero, el juego de pies se suele pasar por alto en el entrenamiento de porteros de fútbol. Basta con echar un vistazo a los partidos de cualquiera de los mejores porteros del mundo para darse cuenta de que pueden moverse por todo el área de forma instintiva. Esto hace que sean capaces de estar en el lugar correcto en el momento adecuado para detener un disparo. Este aparentemente sencillo ejercicio para porteros de fútbol principiantes se centra en mejorar el juego de pies de los porteros.
Ejercicios de entrenamiento de porteros para menores de 12 años
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Según la Asociación de Fútbol Juvenil de los Estados Unidos (USYSA) y la Federación de Fútbol de los Estados Unidos (USSF), las versiones de juego de 3 contra 3 y 4 contra 4 en formato reducido no deben incluir porteros hasta el 8 contra 8 (7 contra 7 + portero). La justificación se centra en la seguridad (los niños tienen poca destreza manual y coordinación), y psicológicamente, en el sentido de que dejar la portería abierta aumenta la posibilidad de marcar, lo que conduce a actitudes positivas y de confianza en los niños que juegan. ¡Marcar es lo más emocionante!
Sin embargo, para muchos antiguos porteros profesionales que ahora se dedican a trabajar con jóvenes, creen que esto puede tener efectos negativos. Aunque es cierto que algunos niños pequeños tienen una mala coordinación mano-ojo, estos entrenadores creen que los niños pueden desarrollar las habilidades necesarias. Una dieta sencilla de actividades y juegos que impliquen la captura enseñará a los niños a dirigir con las manos; y a enfatizar que las manos siempre forman una barrera frente al cuerpo y la cabeza.
Equipo de entrenamiento para porteros de fútbol
Hay que ser intrépido, agresivo y explosivo. Cada acción es urgente. Los goles pueden venir de cualquier parte, en cualquier momento, así que tienes que estar preparado para todo. Hay que esperar lo inesperado y mantener la concentración en la tarea.
Por suerte, hay montones de recursos que ayudan a desarrollar esos reflejos. Algunos de los mejores provienen de nuestros amigos de Football DNA, una plataforma de desarrollo del fútbol que crea contenidos educativos excepcionales para ayudar a jugadores y entrenadores a desarrollarse y mejorar.
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Los porteros deben tener las reacciones más rápidas del juego. Este ejercicio para porteros de fútbol del ex portero profesional (y entrenador de Football DNA) Jimmy Walker está diseñado para ayudar a los jugadores a reaccionar rápidamente ante lo inesperado. Echa un vistazo al artículo completo para ver algunos puntos valiosos de entrenamiento también.