Cardioterapia en ayunas Antecedentes: El ayuno intermitente (AI) es un enfoque dietético muy popular debido a sus efectos en la pérdida de peso y grasa corporal, pero no parece asegurar la conservación de la masa muscular. La incorporación del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) a la rutina del individuo podría ser una opción … Leer más
25 minutos de calorías de hiit ShareHIIT y ejercicio: ¿Cómo puedo quemar más calorías? Sep 3 20214 min readQ: Necesito aumentar mi consumo de calorías. ¿Qué puedo hacer para obtener mejores resultados de mi entrenamiento? R: Si la quema de calorías es tu prioridad, y especialmente si estás presionado por el tiempo (lo que incluye … Leer más
Hiit – entrenamiento a intervalos t La mayoría de los corredores creen que su mejor oportunidad para mejorar la resistencia o la forma física es correr durante una hora. Los esfuerzos de larga distancia son importantes, pero no son necesariamente el mejor enfoque cuando se trata de su entrenamiento. El entrenamiento en intervalos de alta … Leer más
Hiit cardio Lo entendemos. Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser difícil. Si eres una persona que siempre está en movimiento con el trabajo, la familia o la vida en general, cuanto más rápido puedas hacerlo, mejor. Ahí es donde el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) puede ayudar. Es posible que haya oído … Leer más