Entrenamiento 101 km ronda mtb

101 km la legión. mtb. 4k. ronda 2018

La Costa del Sol tiene más que ofrecer que hermosos y verdes campos de golf y bulliciosos puertos. Hoy en día la gran atracción turística de la Costa del Sol son las montañas que hay detrás, un imán para ciclistas y corredores de trail.

A un lado de la N-340 tienes todo el bling bling de lujo de la famosa Costa del Sol y al otro lado de la autopista la mejor parte de Andalucía, pueblos blancos, montañas, pájaros cantando, vistas impresionantes, aire limpio, pistas y senderos, paz… Lo mejor de ambos mundos.

Los ciclistas de montaña pueden esperar pistas bien mantenidas y claramente marcadas y no tienen que preocuparse de que les persiga un guarda forestal, una de las razones por las que la Costa del Sol gana popularidad entre los ciclistas de montaña de vacaciones. No hay problemas, sólo diversión.

Lo mejor y lo último no está publicado, por eso hemos hecho una lista de amigos de la bicicleta de montaña a lo largo de la costa del sol, para que experimentes lo mejor del sur, ellos te pueden ayudar con consejos, recomendaciones, mapas de rutas, alquiler de bicicletas de montaña o tours guiados.

El ciclismo en Ronda está disfrutando de un sufrimiento voluntario y bien conocido como campo de entrenamiento ciclista internacional. Usted puede montar (XC) una parte de la famosa carrera de bicicletas de mtb 101 kilometros a la hermosa ciudad de Setenil de las Bodegas, famoso por su voladizo de rocas con restaurantes debajo, experiencia agradable, bonita ruta y hermoso paisaje. Andalucía en su mejor momento. Los ciclistas de enduro y descenso deberían visitar Cortes de la Frontera y Grazalema.

  Entrenamiento para correr 5 km en 25 minutos

101 ronda 2016

Entre las muchas carreras de ultrafondo que se celebran en el panorama español, los 101 kilómetros en 24 horas de Ronda, organizados por la Legión, es una de las que destaca por su popularidad y su arduo recorrido.

La carrera nació en 1995, con motivo del 75 aniversario de la fundación de la Legión Española, cuando el Comandante en Jefe decidió organizar un evento civil y militar para acercar a los legionarios a la población.

Según la organización oficial de la carrera, los participantes que se habían inscrito para competir en la carrera de 2020 tendrán prioridad para correr en la próxima primavera, y las posibles vacantes se cubrirán con los que se inscriban en la lista de espera que se abrirá en enero.

Las fechas provisionales para la carrera, que suele reunir a unos 8.000 participantes en la Serranía de Ronda, son los días 13, 14 y 15 de mayo, aunque los responsables advierten que “el evento no está garantizado” debido a la pandemia en curso.

Los 101 kilómetros se pueden recorrer de varias maneras, entre ellas: en bicicleta de montaña, a pie y a caballo, y en la próxima edición se incluirá la modalidad de e-Bike para quienes tengan lesiones o estén menos en forma y quieran participar.

101 km la legión. mtb. 4k. ronda 2017

Línea moderna, de estilo flow, con punto de partida en el Col Rodella (Campitello). Después de pasar por el refugio Des Alpes, el camino se despliega en un sendero flow con terreno trabajado, caracterizado por una velocidad bastante rápida y giros parabólicos, que lleva al sillín herboso de abajo en dirección al refugio Salei. A partir de aquí, se entra en el recorrido de BTT de Sellaronda y se sigue hacia el Plan de Gralba (en el sentido de las agujas del reloj, de color naranja) o se regresa a Canazei por la línea de Rode ‘hasta Pian de Frataces – Lupo Bianco. Se puede llegar fácilmente al Fassa Bike Park en ascensor desde Canazei, Campitello o Alba. El acceso está incluido en el forfait para bicicletas o en el billete Dolomiti Supersummer, que permite acceder a una estación más amplia. Dentro del parque encontrará senderos de dificultad variable. Si es tu primera vez aquí, te recomendamos que recurras a una guía de la Escuela de MTB FassaBike.

  Entrenamiento atletismo 10 km

Acércate a los senderos del parque de forma progresiva, empezando por los más fáciles y aumentando la dificultad. En la primera vuelta, ten cuidado y detente si tienes alguna duda, para estudiar el camino a seguir. No sobreestimes tus habilidades.

101 kilómetros de ronda 2022

Sólo hay que dar a estas increíbles personas que se inscriben en esta carrera un 10 / 10 por el esfuerzo.    La prueba de los 101 kilómetros de La Legión siempre es dura, pero este año, durante el fin de semana del 10 al 11 de mayo, el tiempo fue sofocante desde el principio. El implacable calor hizo mella en un número de competidores mayor que el habitual, pero aun así los ganadores tuvieron actuaciones sorprendentes.

  Entrenamiento para bajar de 50 minutos en 10 km

El ganador masculino de MTB, el marbellí José Márquez Granados, completó el recorrido de 101 km en un fabuloso tiempo de 4:04:48. Le siguieron de cerca Alejo Fuentes Ojeda (un chico aún más local de El Gastor) en 4:10:14 y el granadino Emilio Castilla Mancilla en 4:19:08.

Si bien esto significa que todos ellos alcanzaron una velocidad constante de casi 25 km/h (una buena velocidad para mantenerse en una bicicleta de montaña durante 4 horas dondequiera que se encuentre), si se tienen en cuenta los 2.552 metros de escalada, es realmente hercúleo.    Y para comparar, nuestro invitado, que compitió en el recorrido en un tiempo muy respetable de 5:58:18, describió la carrera como “muy dura”, diciendo que la carrera de 270 km que iba a hacer el fin de semana siguiente sería “más fácil”, ya que sólo implicaba la misma cantidad de escalada, pero repartida en casi tres veces la distancia, es decir, colinas mucho más pequeñas.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad