Campeonato de natación
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A decir verdad, nunca nadé a un nivel especialmente alto y dirigía equipos (para bien o para mal) al principio de mi carrera de entrenador. Por ello, estoy en deuda con una serie de amables mentores (Chuck Warner + Richard Pointon en particular). Además, he dependido especialmente de los libros para desarrollar mi base de conocimientos técnicos. He aquí algunos que han tenido un impacto especialmente fuerte.
Este es el primer libro de entrenamiento serio que leí (me lo regaló el entrenador Richard Pointon). El libro de Sweethenham está bien organizado y es digerible. Comienza con conceptos macro; sistemas de energía y planificación estacional. Después de sentar las bases macro, Sweetenham avanza metódicamente hacia la planificación semanal, las sesiones diarias y los sets individuales. El legendario entrenador australiano proporciona ideas que impactarán a los entrenadores principiantes y harán que los profesionales experimentados vuelvan año tras año. He utilizado muchos sets de este libro, casi siempre teniendo que ajustarlos para hacerlos más fáciles para mis nadadores :-)The Science of Winning de Jan Olbrecht: https://amzn.to/2D7nVbL
Libro de entrenamientos de natación para triatletas
Con descripciones y fotografías de más de 80 de los ejercicios más eficaces de musculación, flexibilidad y abdominales, esta es una guía de entrenamiento específica para la natación. Este libro te lleva desde la temporada baja hasta la temporada alta, y está cargado de consejos y sugerencias para ayudarte a maximizar tu entrenamiento y mejorar tu rendimiento.
Rob Price es un entrenador personal certificado de primera clase y antiguo asesor de fitness en la Universidad de Wisconsin. Es campeón nacional de levantamiento de pesas y poseedor del récord estatal de press de banca y ha aparecido en periódicos y revistas de todo el mundo, incluido el USA Today, por su experiencia en el entrenamiento deportivo. Rob es autor colaborador de Golf Fitness Magazine, Swimmer’s World Maga
Rob Price es un entrenador personal certificado de primera clase y antiguo asesor de fitness en la Universidad de Wisconsin. Es campeón nacional de levantamiento de pesas y poseedor del récord estatal de press de banca y ha aparecido en periódicos y revistas de todo el mundo, incluido el USA Today, por su experiencia en el entrenamiento deportivo. Rob es autor colaborador de Golf Fitness Magazine, Swimmer’s World Magazine, US Bowler Magazine y la revista OnFitness y es el fundador y entrenador principal del servicio de entrenamiento electrónico de SportsWorkout.com. Además de ser un experto en fitness reconocido internacionalmente, Rob también es doctor en Derecho por la Universidad Estatal de Ohio, donde fue distinguido como uno de los diez becarios Moritz.
Libros de biografías de nadadores
La siguiente colección de LIBROS y EBOOKS descargables son guías de preparación no sólo para la prueba de aptitud física de entrada al entrenamiento, sino también entrenamientos que incluyen muchos de los eventos desafiantes para los que debes prepararte mientras estás pasando por el entrenamiento.
El éxito requiere niveles avanzados de aptitud física que tal vez no sepas que eres capaz de alcanzar. El duro entrenamiento de preparación te ayuda a construir la confianza y la fortaleza mental que es fundamental para tu graduación de los siguientes programas:
La biblia del entrenador de natación volumen 2 pdf
La vida se enriquece haciendo cosas extraordinarias y si te has apuntado a una prueba de natación de 10 kilómetros, como la Dart 10k, estás a punto de experimentar una de ellas. Pero no sólo queremos que completes el maratón de natación, sino que lo disfrutes. Kate Rew, fundadora y directora de la Sociedad de Natación al Aire Libre, y Dan Bullock, director de Swimfortri, han actualizado su guía de natación de 10k para prepararte para el reto que te espera.
Te ayudamos a diagnosticar las partes débiles de tu brazada para mejorarla. Tendrás mucho tiempo durante el entrenamiento para trabajar tus fallos de natación y conseguir nadar más rápido, más suave y más eficiente. Si aprendes haciendo en lugar de pensando, es posible que quieras pasar directamente a los ejercicios de natación.
Puedes aprender mucho sobre tu brazada simplemente haciendo ejercicios, ya que te proporcionan una información útil que te ayudará a entender si estás mejorando tu crawl frontal sin la presencia de un entrenador. Practicar ejercicios hará que el tiempo en la piscina pase más rápido y te convertirá en un mejor nadador. Ejercicios cubiertos en esta sección: