Batidos pre entrenamiento para mujeres

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Pure L Citrulline – Ayuda a aumentar los niveles de óxido nítrico, lo que puede ayudar a ensanchar los vasos sanguíneos, permitiendo que más oxígeno y nutrientes sean entregados a sus músculos. También tiene un papel en la eliminación del amoníaco, un compuesto conocido por causar fatiga relacionada con el ejercicio, de su sangre

Nitrosigine® – El complejo único de arginina y silicio que contiene Nitrosigine desencadena poderosos efectos sinérgicos que ofrecen mayores beneficios. La arginina contribuye a aumentar los niveles de óxido nítrico (NO), que ha demostrado ser un factor clave para generar un mayor flujo sanguíneo y una vasodilatación en los músculos que trabajan. Por su parte, el silicio contribuye al flujo sanguíneo reforzando y mejorando la flexibilidad de las paredes arteriales. Juntos, estos ingredientes ofrecen resultados de gran eficacia en comparación con cada uno de ellos por separado. La nitrosigina aumenta los niveles de arginina en la sangre hasta seis horas y eleva los niveles de silicio en la sangre con una sola dosis.

Al apoyar el pH de las células musculares, ayudará a amortiguar la acumulación ácida que puede ocurrir en el músculo, lo que le permite mantener su fuerza, velocidad y potencia durante un período más largo. En esencia, puedes entrenar más duro y durante más tiempo gracias a él.

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Amber tiene una maestría en psicología social y actualmente está cursando su doctorado. Su formación en psicología combinada con su experiencia en el cambio de estilo de vida y su propia transformación personal de fitness la mantiene entusiasmada por interactuar con otras personas que quieren aprender más sobre la salud y el fitness.

Su formación en psicología, combinada con su experiencia en el cambio de estilo de vida y su propia transformación personal de la forma física, la mantienen entusiasmada por interactuar con otras personas que quieren aprender más sobre la salud y la forma física.

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Saltar a la recetaEste delicioso y fácil batido de pre-entrenamiento aumentará tu energía antes de hacer ejercicio y te ayudará a construir músculo y a perder peso. ¡Es libre de lácteos, sin gluten, a base de plantas, y hecho con sólo 6 ingredientes!

Cuando se trata de hacer ejercicio para la construcción de músculo, la pérdida de peso, o la resistencia – la nutrición es la clave. Mientras que muchas personas hacen ejercicio por su salud mental (lo cual es impresionante, yo también lo hago), el componente de la nutrición es un factor importante cuando se trata de obtener el máximo provecho de su entrenamiento por las tres razones mencionadas anteriormente.

Lo que comes antes de hacer ejercicio también es muy importante y puede afectar seriamente a la eficacia de tu entrenamiento. Alimentar tu cuerpo antes del entrenamiento asegura que no estás corriendo con el tanque vacío, y prepara el cuerpo para el crecimiento muscular, la fuerza y la resistencia.

Sí, lo son.  Una de las opciones alimentarias más fáciles antes del entrenamiento es un batido (o incluso más fácil, un batido de proteínas). Los batidos son estupendos no sólo porque son sencillos y rápidos, sino también porque pueden proporcionar al cuerpo los dos macronutrientes más importantes antes del entrenamiento: los carbohidratos y las proteínas.

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