Relojes para entrenamiento personal

El mejor reloj de fitness para mujeres

¿Llevas varios relojes de fitness, o sólo soy yo? En mi defensa, hay tantos rastreadores de fitness y smartwatches llamativos en el mercado, que es difícil elegir sólo uno. El año 2022 trajo una nueva ola de relojes centrados en el equilibrio y la salud en general, con tantas estadísticas geniales, que son esencialmente un entrenador de vida/entrenador personal/asistente envuelto en una pulsera elegante.

Mucho más que una fiesta en el brazo, los relojes de fitness para mujeres vienen precargados con ofertas diseñadas para hacer tu vida dentro y fuera del gimnasio un poco más fácil y saludable: Seguir el sueño, controlar el ciclo menstrual, escuchar música, pagar con un simple toque en la muñeca, meterse en el agua para nadar, recibir alertas cuando hay que tomarse un día de descanso, y mucho más.

Además, llevar tu pulsera de fitness puede hacer que te muevas un poco más en la vida real. Las personas dan 1.235 pasos más al día y realizan cerca de 50 minutos más de actividad física moderada o intensa a la semana cuando llevan regularmente un dispositivo de seguimiento de la actividad física, según un metaanálisis de 2021 de 121 estudios (con participantes mayoritariamente mujeres, por cierto) publicado en el British Medical Journal.

El rastreador de fitness más preciso

Sin embargo, elegir el dispositivo de seguimiento de la actividad física adecuado puede resultar desalentador si se tienen en cuenta las numerosas opciones disponibles en la actualidad. Fitbit, la empresa que popularizó por sí sola el concepto de seguimiento de la actividad física, ofrece un montón de modelos diferentes. Y luego hay otras opciones a considerar de Garmin, Coros, Polar y docenas de marcas más pequeñas. A decir verdad, nunca ha habido una mejor selección de rastreadores de fitness para elegir, pero vale la pena comprar con cuidado, ya que no todos los rastreadores están diseñados para sus necesidades.

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Sea cual sea el dispositivo que elijas, es muy probable que cubra muy bien los aspectos básicos, pero es posible que desees extras como la resistencia al agua (ideal si eres nadador), el GPS integrado y sensores específicos que se adapten a tus necesidades personales. En última instancia, consideramos que la Fitbit Charge 5 es el mejor dispositivo de seguimiento de la actividad física en general, ya que cubre muchas bases sin quemar un agujero en tu bolsillo, pero no es la única opción que merece tu atención.

A continuación, hemos reunido ocho de los mejores rastreadores de fitness que puedes comprar hoy en día basándonos en la precisión, las características, el precio, la duración de la batería, la facilidad de uso, el estilo y mucho más. No importa en qué punto de su viaje de fitness se encuentre, aquí hay un modelo para usted.

Mejor reloj de fitness 2022

En cuanto al seguimiento de la actividad diaria, Apple dice que su objetivo es que los usuarios “se sienten menos, se muevan más y hagan algo de ejercicio”. Así que, al igual que con los anteriores relojes de la marca, te anima a “cerrar tus anillos” (piensa en ellos como marcadores de progreso circulares) alcanzando objetivos diarios de “moverte, hacer ejercicio y estar de pie” que impulsen tu NEAT.

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Este reloj gana puntos por su facilidad de uso, con un diseño elegante y familiar. A estas alturas, Fitbit ya ha conseguido controlar los pasos y la actividad, pero nos gustó especialmente el resumen de entrenamiento al que se puede acceder fácilmente después de correr.

Como sabemos, el sueño es una parte importante del rompecabezas de la salud, y este reloj proporciona montones de datos sobre la calidad de tu sueño. Los que se acuestan tarde con Netflix – ¡te estamos mirando a ti! Otras funciones relacionadas con el estilo de vida, como el escáner EDA y la evaluación de la respuesta al estrés (¿alguna fecha límite inminente?), son fáciles de usar.

Los bebés acuáticos también pueden alegrarse, ya que este rastreador no sólo puede sobrevivir a un chapuzón, sino que es totalmente resistente al agua. Además, no se te va a morir, ya que la batería tiene una duración de entre 5 y 7 días y puede ir de la oficina al gimnasio e incluso a la pista de baile (el cardio es el cardio, no estamos juzgando).

Reloj de fitness para mujeres

¿Llevas varios relojes de fitness, o sólo soy yo? En mi defensa, hay tantos rastreadores de fitness y smartwatches llamativos en el mercado, que es difícil elegir sólo uno. El año 2022 trajo una nueva ola de relojes centrados en el equilibrio y la salud en general con tantas estadísticas geniales, que son esencialmente un entrenador de vida/entrenador personal/asistente envuelto en una pulsera elegante.Mucho más que una fiesta en el brazo, los relojes de fitness para mujeres vienen precargados con ofertas diseñadas para hacer su vida dentro y fuera del gimnasio un poco más fácil y saludable: Controla tu sueño, tu ciclo menstrual, escucha música, paga con un toque de tu muñeca, salta al agua para nadar, recibe alertas cuando debes tomar un día de descanso, y mucho más. (Para ver más equipos de primera categoría, consulta los premios WH 2022 Fitness Awards):

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Además, el uso de tu pulsera de fitness puede hacer que te muevas un poco más en la vida real. Las personas dan 1.235 pasos más al día y realizan cerca de 50 minutos más de actividad física moderada o intensa a la semana cuando llevan regularmente un dispositivo de seguimiento de la actividad física, según un meta-análisis de 2021 de 121 estudios (con participantes mayoritariamente mujeres, por cierto) publicado en el British Medical Journal. ¿Listo para encontrar el mejor dispositivo de seguimiento de la actividad física que se adapte a tus objetivos y necesidades de entrenamiento? Echa un vistazo a algunas de las mejores elecciones de 2022, recomendadas por entrenadores, atletas y editores de Women’s Health, y prepárate para conocer a tu nuevo compañero de entrenamiento favorito.

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