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Ejercicios de piernas en casa Brad Schoenfeld, doctor, C.S.C.S., C.S.P.S., FNSCA, es un experto en fitness de renombre internacional y está ampliamente considerado como una de las principales autoridades en el entrenamiento de la composición corporal (desarrollo muscular y pérdida de grasa). Es un culturista libre de drogas de toda la vida, y ha ganado … Leer más

Los mejores ejercicios de fuerza para ciclistas ¿Qué tipo de ejercicios de fuerza y acondicionamiento se necesitan para el ciclismo? El ciclismo consiste básicamente en la producción de fuerza repetida, pierna a pierna. Pero no se trata sólo de las piernas, también se necesita un núcleo fuerte para manejar la bicicleta, escalar y tener una … Leer más