Aplicación de entrenamiento en casa
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Aunque la mayoría de las aplicaciones de ciclismo indoor tienen un propósito similar -hacer que el entrenamiento en interiores sea más agradable y efectivo-, a grandes rasgos pueden dividirse en algunas categorías dependiendo de lo que quieras de la experiencia, incluyendo intervalos, carreras y turismo interactivo.
La recién estrenada Wahoo SYSTM te permite crear y seguir un plan de entrenamiento específico a partir de un amplio catálogo de ejercicios, y también incorpora muchas de las funciones que antes se encontraban en The Sufferfest, incluyendo imágenes de carreras profesionales con las que entrenar.
La mejor aplicación para ti depende de lo que quieras hacer y, en definitiva, de lo que quieras conseguir. ¿Te centras en las sesiones de intervalos y los planes de entrenamiento personalizados o quieres una aplicación que incorpore funciones de entrenamiento en una experiencia similar a la de un videojuego?
No te preocupes si no lo sabes, porque todas las aplicaciones podrán ayudarte a determinar cuál es tu FTP y, a su vez, establecer tus zonas de entrenamiento. Eso sí, ten en cuenta que la determinación de tu FTP suele implicar un esfuerzo total de 20 minutos o una prueba de rampa, así que no es un paseo.
La mejor aplicación para entrenar gratis
Este artículo se actualizó en julio de 2022 para añadir varias aplicaciones de entrenamiento nuevas basadas en las pruebas realizadas por el laboratorio de bienestar del Instituto Good Housekeeping. También hemos añadido más información sobre cómo elegimos las mejores aplicaciones de entrenamiento.Si estás buscando los mejores entrenamientos en casa o te gusta hacer ejercicio sobre la marcha, las aplicaciones de entrenamiento pueden proporcionar una excelente solución de fitness que es conveniente y asequible. Obtendrás los beneficios de un buen entrenamiento sin tener que ir al gimnasio (o pagar la costosa cuota de un gimnasio presencial) y podrás hacer ejercicio cuando te convenga. Nuestros expertos en fitness del Wellness Lab del Instituto Good Housekeeping afirman que las aplicaciones de entrenamiento han mejorado enormemente en los últimos años, proporcionando más variedad y mejor calidad de instrucción de fitness a medida que ha aumentado la demanda de contenido de fitness de primera categoría en casa. Pero con la enorme saturación de aplicaciones entre las que elegir, puede ser difícil averiguar qué aplicación y programa de entrenamiento es el mejor para ti. Por eso, nuestros expertos y probadores reales como tú evalúan docenas de aplicaciones de fitness a lo largo del año para encontrar las mejores opciones para todos los niveles de fitness. Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2022 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.Nuestras mejores selecciones:Puedes aprender más sobre cómo probamos las aplicaciones de fitness – y qué buscar al elegir la mejor aplicación de entrenamiento para ti – al final de esta guía.
Aplicación para programar los entrenamientos gratis
Cuando se cerraron temporalmente los gimnasios al comienzo de la pandemia, más gente recurrió a las aplicaciones de fitness para hacer sus entrenamientos diarios. Esta época transformó la forma de abordar el ejercicio, y en algunos casos mejoró nuestra constancia, ya que podíamos hacerlo sin salir de casa. Para las personas que aún no han vuelto al gimnasio, es reconfortante saber que su entrenamiento está al alcance de su mano. Para otros, las aplicaciones de fitness se han convertido en una opción más rentable que la suscripción a un gimnasio. También hay usuarios que prefieren un estilo de entrenamiento híbrido, que les permite acceder a su programa de fitness tanto en casa como en el gimnasio. Hay cientos de aplicaciones de fitness disponibles tanto si se tiene un iPhone como un Android. Esto puede ser abrumador si no estás seguro de cuáles son las mejores para tus necesidades. ¿Eres un principiante total o un corredor o yogui experimentado? Dependiendo de lo que busques, habrá diferentes aplicaciones que te funcionen mejor. Hemos probado e investigado muchas de las aplicaciones populares disponibles para determinar cuáles son las más útiles. Algunas cosas clave que tuvimos en cuenta fueron: Como antiguo entrenador y adicto al fitness que ha probado varias apps a lo largo de los años, soy consciente de que no todos los entrenamientos de las apps de fitness son únicos, y que es importante que incluyan al usuario. Convenientemente, muchas de estas aplicaciones ofrecen primero pruebas gratuitas. De este modo, puedes probarlas y decidir si quieres comprometerte. Utiliza nuestra lista de las mejores aplicaciones de fitness como guía tanto en casa como en el gimnasio.
Los mejores programas gratuitos de entrenamiento en línea 2022
Cuando se trata de equipos de ejercicio, la pieza más valiosa puede estar justo en tu bolsillo trasero. Hoy en día, hay un montón de aplicaciones dedicadas a todo tipo de entrenamientos, desde yoga y Pilates hasta HIIT y sesiones de entrenamiento de fuerza. Tanto si eres nuevo en el mundo del fitness y estás buscando algo que te ayude a empezar, como si eres alguien que necesita un poco más de responsabilidad, estas aplicaciones de entrenamiento te ayudarán a alcanzar todos tus objetivos de salud y fitness este año. ¿Quieres relajarte? Otras aplicaciones incluyen yoga y meditación para ayudarte a encontrar la alineación en múltiples áreas de tu vida. Y si no estás del todo seguro de qué entrenamientos son los mejores para tu cuerpo, muchas aplicaciones ofrecen un periodo de prueba gratuito para que puedas probarlas antes de comprometerte. Lo mejor es que puedes hacer todos estos entrenamientos desde casa, cuando mejor te venga. Sean cuales sean tus objetivos de fitness para el nuevo año, hemos reunido las mejores aplicaciones de entrenamiento para ayudarte a alcanzarlos en 2022. Estas descargas, que te harán sudar, incluyen demostraciones de entrenadores que te guiarán por cada movimiento, modificaciones para ayudarte a trabajar hasta alcanzar el rango completo de movimiento y motivación para ayudarte a sacar el máximo provecho de cada entrenamiento. Descárgate uno en tu teléfono para tonificar, estirar o adelgazar, ¡sin necesidad de ser socio del gimnasio!