Chris hemsworth rush workout
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De todos los actores que han tenido que ganar masa para una película, pocos en los últimos tiempos se han puesto manos a la obra con tanto celo, y con un éxito notable, como Chris Hemsworth cuando consiguió el papel de Thor. Para la primera película, Hemsworth fue al gimnasio con el entrenador y ex SEAL de la Marina Duffy Gaver, que aplicó un enfoque de culturismo de la vieja escuela, prestando especial atención a los brazos y hombros de Hemsworth. Después de todo, Thor aparece a menudo sin mangas, pero rara vez sin camiseta. En total, Hemsworth engordó 9 kilos, sentando las bases de un físico que ha mantenido en condiciones óptimas para el papel recurrente de Thor en Los Vengadores y la secuela en solitario, Thor: El mundo oscuro.
“Nos hemos ceñido más o menos a la plantilla original”, dice Gaver. “Por supuesto, hemos tenido alguna variación a lo largo del tiempo para mantener las cosas interesantes y evitar las mesetas, pero esta es la plantilla básica”. Gaver adopta un modelo de entrenamiento sencillo y, a pesar de su poderosa clientela, no intenta darle vida con nuevos equipos o ejercicios exóticos.
Entrenamiento de Chris Hemsworth
El actor Chris Hemsworth ganó kilos de músculo para interpretar al Dios del Trueno en las películas de Marvel ‘Thor’, y está compartiendo sus entrenamientos para ayudar a los fans a lograr sus propios objetivos de fitness a través de su aplicación Centr.Su último entrenamiento, publicado en Instagram, no requiere ningún equipo, y sólo utiliza el peso del cuerpo para proporcionar resistencia y construir músculo y resistencia. Para demostrarlo, Hemsworth completó la rutina en un barco de la Armada en medio del océano.La rutina incluye siete ejercicios uno tras otro, seguidos de un minuto de descanso, y repetidos un total de 10 veces.
Rutina de entrenamiento de Chris Hemsworth para Thor: Amor y Trueno
Sarah LienardContribuyenteSarah es una experimentada escritora de salud, fitness, nutrición y belleza, que anteriormente ocupaba el título de editora de salud en BBC Good Food. Ha contribuido con reseñas, entrevistas y artículos a Coach desde 2019, cubriendo bicicletas estáticas, rastreadores de fitness y aplicaciones, entre otros temas. En su tiempo libre, se la puede encontrar haciendo senderismo, nadando, montando en bicicleta o intentando (y fracasando) hacer una parada de cabeza en una esterilla de yoga.
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Rutina de entrenamiento de Chris Hemsworth
¿Quieres ponerte cachas como Chris Hemsworth? El actor australiano es más conocido por su papel de Thor en el Universo Cinematográfico de Marvel, y definitivamente no es tímido a la hora de mostrar su musculoso físico. Si quieres ponerte en forma como Hemsworth, tendrás que comprometerte con un programa de entrenamiento y un plan de dieta de Thor. No importa cuál sea tu nivel de fitness, este programa de entrenamiento te garantiza un físico tan cincelado como el de Hemsworth.
El cuerpo de Chris Hemsworth es materia de leyenda. Chris siempre estuvo en buena forma incluso antes de ser elegido para interpretar a Thor en las películas de Marvel. Pero una vez que consiguió el papel, se embarcó en un riguroso régimen de entrenamiento y transformó su cuerpo en el de un superhéroe. A través de un intenso entrenamiento y una dieta, ganó músculo y definición, haciéndole parecer que podría salir directamente de los cómics.
El programa fue diseñado por el entrenador Luke Zocchi. Para encajar perfectamente en el papel, Hemsworth entrenaba hasta seis horas al día, y a menudo empezaba sus entrenamientos a las 4 de la mañana. Hemsworth seguía un estricto régimen de entrenamiento que consistía en levantamiento de pesas, cardio y entrenamiento en circuito. También se aseguraba de llevar una dieta saludable con alto contenido en proteínas y carbohidratos complejos.