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Intervalos de carrera ¿Cuáles son los beneficios de correr a intervalos? Deportes y actividadesLos entrenamientos a intervalos pueden ayudar a los corredores a ponerse en forma, a perder grasa, a mejorar su ritmo y pueden aportar otros beneficios.Última actualización: July 25, 20226 min readHay un momento y un lugar para las carreras lentas y constantes. … Leer más

Carrera de escaleras Mi universidad tenía una escalera gigante fuera del gimnasio. Veía a la gente allí casi todos los días, y a cualquier hora del día, subiendo y bajando corriendo. Aunque a menudo los miraba con asombro y seguía pasando de largo, un día acabé buscando en Internet cuáles son los beneficios de correr … Leer más