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Plan de entrenamiento de triatlón sprint Paso 2 – Establecer el número de entrenamientosEl siguiente paso es decidir cuántos entrenamientos debes hacer cada semana, y cuántos deben ser en cada disciplina respectiva.La tabla siguiente te da una buena idea de cuántos entrenamientos debes hacer, basándote en tus horas de entrenamiento semanales. Para terminar, quiero resumir … Leer más
Programa de musculación Deja a un lado las ideas preconcebidas de los chicos del gimnasio con venas durante días – cuando lo descifras, el culturismo es precisamente eso: construir tu cuerpo. Si no que se lo pregunten al campeón profesional de la IFBB y embajador de la nutrición deportiva de USN, Ryan Terry. Este trabajador … Leer más
Plan de entrenamiento para un cuerpo tonificado Nick Harris-FryEscritor seniorNick Harris-Fry es un periodista que ha estado cubriendo la salud y el fitness desde 2015. Nick es un ávido corredor que recorre entre 70 y 110 km a la semana, lo que le da la oportunidad de probar una amplia gama de zapatillas y material … Leer más